全身の筋肉をバランスよく鍛えることができる、キックボクシングを取り入れたフィットネスを提供しています。有酸素と無酸素のトレーニングが同時にできるため、ストレスケアや体力維持、脂肪燃焼、ヒップアップなど、多くの効果が期待できます。素早いパンチで肩や腕に負荷をかけ、キックの動きで大腿四頭筋や腹筋、臀筋などにアプローチし、全身の筋肉を活発に動かします。また、トレーニング後にはクールダウンやストレッチを行い、筋肉の疲労を整えます。「楽しく身体を動かしたい」「マシンを使わずに筋トレしたい」という方は、ぜひご利用ください。

キックボクシングを取り入れたフィットネスに加えて、ボディメイクメニューも提供しているプライベートジムです。自重トレーニングやマシントレーニングを行いながら、理想的な体型に近づくためのフィットネスを提案いたします。「普段やっているスポーツのために筋力を鍛えたい」「フィジークの大会に出たい」といった相談は気軽にお伝えください。経験豊かなトレーナーが、個々の目標や体型に合わせたトレーニングプランを構築し、シェイプアップや体脂肪のコントロール、筋力サポートなど、お客様一人ひとりのニーズに合った身体づくりをお手伝いいたします。

筋肉に外部からの抵抗を加えることで、筋力を成長させるレジスタンストレーニングも取り入れています。筋肥大や筋量を増やしたい方におすすめの筋トレで、ダンベルやバーベルを使ったスクワット、マシンなどを使って行うレッグプレスやラットプルダウン、伸縮性のあるバンドを使って抵抗を加えるトレーニングなど、様々なメニュをご用意しています。アイテムを使って安定した動作ができるため、初心者でも心配なくできるのが特徴です。初心者から上級者まで、それぞれのレベルや目標に合わせたプログラムを提供します。興味のある方は、ぜひ一度お試しください。